Cet homme "Djex" aussi fin qu'un Javelot fait part de son physique acquis dans cette dicipline. Il nous met en application la phase 4 qui est le double appui suivi de la face avant qui précede le HOP.
Cette phase efforce le lanceur de conserver hanche, genou et pied droit dirigés vers l'avant. A cet instant, l'intention est de projeter l'épaule droite vers le haut en claquant le pied gauche au sol. Ce contact violent du pied au sol va accentuer la mise en tension des muscles de l'épaule. Cette ouverture, sans recul, de l'épaule et le rabattement rapide du bras gauche le long du corps amplifié l'étirement du pectoral et améliore grandement la vitesse du "face-avant".
Vous aussi vous ne comprenez pas! Venez à la Source pour le voir mais prennez rendez vous! Avec un genou à 3 sous et un planning tendu comme un string il n'est pas toujours la...
... en tout cas pas sur la balance!!! par contre j'ai repris l'entraînement l'athlé... 
surtout a la buvette.
JOURNEE DES FAMILLES
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